הדרך המושלמת לנקות את הדעת ולהצעיר את הגוף - הצטרפו אלינו לחווית הזן של היום המלא של זנדו- דרך הזן. ניקח אתכם למסע בין המעיינות, הדוג'ו והבריכה ובו נחלוק אתכם את שגרת היום שלנו ואת היופי של המקום הייחודי שהקמנו בשמורת טבע קסומה. בסדנה תלמדו על שיטות מדיטטיביות שונות שאספנו במהלך חיינו. 

​

• נתחיל את היום בכינוס לארוחת בוקר וקבלת פנים על שפת הבריכה, נחלוק ארוחה קלה ומזינה שתכין אותנו ליום של פעילות מעוררת הנאה, שלווה רוגע ואחווה.

• לאחר מכן, נעבור לדוג'ו להיכרות קצרה בין כל החברים. נלמד את כוחה של נשימה מודעת. על ידי תרגולי נשימות מרגיעות ועמוקות, נגלה את כוחה של הכרה ותודעה צלולה.

• בתום תרגול הבוקר בדו׳גו , נצא להליכה קלילה בטבע, אל המעיין הנסתר. בטיול נכיר ונצפה על פני נוף מרהיב של פארק אלונה ומורדות הרי מנשה. הגעה אל נחל תנינים והליכה קסומה בתוך הנחל אל הנביעה.

• לפני הישיבה המדיטטיבית מתחת למפל, נחזור על מספר הטכניקות שלמדנו בתחילת היום: נשימות עמוקות עם רגיעה תודעתית והרפיית הגוף בליווי והדרכה אישית.

• חוויה ייחודית ועוצמתית שמספקת תחושה עמוקה של רגיעה והתחדשות ולאפשר לכם להתחבר לטבע וחיבור לאני  הפנימי שלכם ברמה עמוקה יותר. תוכלו למצוא תחושה של שלווה ובהירות שתישאר איתכם הרבה אחרי שתצאו מהמפל.

• נחזור מהמעין לארוחת צהריים צמחונית ליד הבריכה ומנוחה . אפשרות למדיטציית שחרור והרפיית הגוף בציפה בבריכה, בליווי והדרכה אישית.

• לסיום היום ,אחרי המנוחה נרד אל הדוגו׳ למדיטציה של איסוף התודעה והרפיית הגוף. ניגע ביסודות וברעיונות בודהיסטים עליו יושב תרגול זה. נתרגל סבלנות , קשב ואיזון פנימי.

• לבסוף מעגל שיתוף, הקשבה כנה ואותנטית בין המשתתפים להידוק הקשר והתקשורת הקבוצתית.